Filhos e saúde 

Como podemos ajudar nossos filhos a ter uma boa saúde mental? 

Acho que é bom começar se analisando, pensar se está passando tempo com seu filho(a), o tempo que eles merecem, se você está parabenizando e reconhecendo as coisas pequenas que eles têm feito. Demonstrar carinho e dar atenção e sempre bom. Isso faz com que a criança se sinta amada e protegida. 

Dizer para seus filhos o quão importante eles são em sua vida é algo gratificante é muito importante, pois a criança vai se sentir confortável e feliz. 

Fazer atividades de vez em quando com seus filhos, passar um tempo de qualidade com eles e valorizar cada coisinha que eles fazem por você ou por eles mesmos.

Ensinar seus filhos ou filhas a controlar as emoções é algo de extrema importância. Sentar e ouvir o que ele(a) tem a dizer, escutar com atenção e aconselhar de maneira correta. Assim seu filho(a) não fará as coisas na emoção, e no futuro vai saber tomar decisões sem precisar usar sua emoção, porque em alguns cargos de trabalho, é preciso ser franco e direto. 

Tente sempre passar um tempo de qualidade com seus filhos, pois nunca sabemos pelo que eles estão passando, nem que seja um filme todo sábado com pipoca e gargalhadas. Passar um tempo com seus filhos e importante para eles, assim como para vocês.

Não trabalhe demais e nunca esqueça sua família. Tente trabalhar menos e amar seus filhos mais, pois eles vão se sentir valorizados. Então nunca deixe eles de lado.