Hábitos 

Preocupar-se com algo que foge completamente do seu controle, faz com que você perca o controle de tudo. Até aquilo que você está controlando foge do seu controle.

Os desafios não são crueldades do destino, são exercícios que fortalecem o espírito, algo que fornece um novo caminho, pelo qual você pode chegar muito mais longe do que estava antes. 

Tudo que enfrentamos em nossas vidas, pode ser algo que vai moldar nossa vida em algum momento, e é isso que o estoicismo de tem incrível e moderno, os ensinamentos sobre enfrentar os desafios para poder evoluir. 

Manter um diálogo entre eu e minha mente faz com que sejamos mais amigos, devemos gostar da nossa própria companhia em qualquer lugar, fazendo com que nossa felicidade por estar ali importe para mim, pois depender dos outros para ser feliz é cruel.

Viver com desapego e apreciar os momentos que importam é algo importante, mas devemos estar dispostos a deixá-los ir. Epicteto dizia que tudo tem preço, escolher o que a gente valoriza e esteja preparado para abrir mão do restante.

Viver em harmonia e estabelecer respeito entre você e as outras pessoas, viver uma vida plena e não apenas com o mundo lá fora, mas sim consigo mesmo.

A ilusão da mídia 

Porque permitimos que a mídia nos convença de algo, que não tivemos em nossas experiências de vida. 

Refletir e disseminar nossas ideias é importante, pois quem desenvolveu ideias fomos nós, então é uma obra nossa. Às vezes nós deixamos ser levados por opiniões de outras pessoas, por ideias de outras pessoas, nada que tenha surgido de nós mesmos. Às vezes somos tão manipulados pelos outros, que nem percebemos o que está acontecendo.

Às vezes nossa mente é infestada de mentiras que outras pessoas inventaram, tais como “acho que ele não gosta de você”, “ você é uma pessoa sem amigos”.

Ou seja, vamos acreditando naquilo que escutamos e acabamos por levar a sério demais. Isso acaba gerando desinteresse. 

Pessoas têm opiniões diferentes. Ninguém vai pensar na mesma coisa que eu pensei, ou na mesma ideia que eu tive, algo que seja idêntico. Pessoas pensam diferente. Cada um tem sua forma de enxergar as coisas.

Às vezes na internet concordamos com a opinião de uma pessoa, por ter achado bonito a fala ou até mesmo o intuito, mas isso pode levar a gente a se arrepender, debater sua opinião é importante.

Cada ser humano que morre é um prejuízo, porque nosso universo vai ser tornando ímpar e repetível.

Cada um de nós somos ímpares e pensamos sozinhos, se todos tivessem a mesma ideia, não pensaram individualmente.

Existem pessoas que mudam constantemente. Por exemplo, hoje ela pode achar algo bonito, a ideia legal, mas amanhã ela já não acha mais, acha que é mais legal falar de um outro assunto de maneira diferente.

O ser humano tem capacidade de ter suas próprias ideias e compartilhar, fazer essa semente crescer cada vez mais.

Princípios estóicos 

A virtude é a nossa maior riqueza. Viver de acordo com nossos valores promove uma maior satisfação na vida. Verdadeira riqueza é não desejar mais, não se apegar a bens materiais. Nossa virtude está em desejar algo que não esteja acima de nossas condições.

Simplicidade é uma maneira de alcançar a paz interior, pois simplifica as coisas, reduz o estresse e aumenta nossa felicidade: “ a felicidade e a liberdade começam com uma compreensão clara de uma coisa, algumas coisas estão sob nosso controle e outras não”.

A autenticidade é ser verdadeiro consigo mesmo. Está relacionado com uma maior satisfação na vida. Marco Aurélio aconselhava “ame a vida que você vive, confie na jornada que você passou”. 

Às vezes é bem complicado ser flexível em situações chatas, por isso temos que nos adaptar, pois não podemos receber nada a menos que estejamos preparados. 

Quando somos crianças, não temos um propósito completo em nossa vida, mas quando crescemos nossa perspectiva muda. Ter um propósito aumenta nossa satisfação na vida, como realizar uma viagem dos sonhos, ir a um restaurante que sempre quisemos ou se formar na faculdade que sempre quisemos. 

Responsabilidade é um valor chave no estoicismo, pois destaca que ter responsabilidade por nossas ações promove o crescimento e a maturidade, Marco Aurélio aconselhou que “se é suportável, então suporte, pare de reclamar”. 

O poder da comunicação é uma maneira de melhorar relacionamentos e harmonia, fortalece os vínculos. Sêneca dizia “Se deseja ser amado, ame”. Praticar comunicação positiva nos ajuda a ter relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

Para evoluirmos como pessoas, temos que respeitar as diferenças entre as pessoas. Ter respeito pela diferença das outras pessoas pode trazer paz para você mesma e para ela também. Julgar a pessoa sem antes conhecê-la, é um ato de mau caráter.

50 princípios estóicos 

Aprender a distinguir o que podemos controlar é importante, pois se ficarmos nos preocupando com algo que não podemos controlar, pode causar estresse e muita ansiedade. 

Epicteto nos deixou uma sabedoria ao dizer : “não espere que os eventos aconteçam como você deseja, aceite-os como acontecem”.

Temos que ter autodisciplina, pois e o pilar mais essencial para nossas vidas está ligado ao nosso sucesso. Nossos impulsos e desejos têm que ser controlados, temos que ter autodisciplina e nos libertarmos de nossos desejos momentâneos. 

Pensar ao longo prazo reduz nossas preocupações com questões desnecessárias e superficiais e nos ajuda a apreciar cada momento, “tudo que vemos é uma perspectiva, não a verdade”.

O tempo é nosso recurso mais preciso e limitado. Usar o tempo sabiamente é necessário, “não é que tenhamos pouco tempo, mas sim que perdemos muito”. Valorizar o tempo nos ajuda a priorizar as atividades mais importantes e que são significativas, aquelas que nos aproximam de nossos objetivos!

Resiliência não é só uma bela palavra, mas sim algo forte, pois nossa vida é repleta de desafios e adversidades. Os estóicos nos ensinam a desenvolver resiliência para enfrentar nossas dificuldades, ter mentalidade resiliente nos ajuda a superar obstáculos, aprender com nossos fracassos e crescer como pessoas independentes.

É importante o poder de renunciar nossos desejos desnecessários e impulsos que vão nos fazer nos arrepender depois. Epicteto diz que temos que questionar nossos desejos, perguntar se é algo realmente necessário e se vai nos trazer felicidade duradoura.