Duas técnicas de disciplina 

Ter disciplina é trocar algo que seja do prazer momentâneo, para o prazer do futuro, abrir mão do prazer imediato para ter um prazer futuro.

Enfrente um dragão do tamanho que sua espada possa ganhar dele. As pessoas querem sempre sair do 8 para o 80. Nunca fizeram atividades físicas e chegam na academia e dizem que querem malhar todos os dias, durante 3 horas por dia. 

Precisa ter muita disciplina, é pra isso preciso começar do pequeno, uma batalha de cada vez, não perder a hora, dormir cedo e focar nas coisas que queira aprender ou fazer, temos que escolher uma batalha e focar naquilo. 

Precisamos estabelecer nossa disciplina, trocar uma conversa do WhatsApp, por um livro, estudar para ter algo prazeroso no futuro, treinar o músculo da disciplina. 

Temos que deixar nossos micro prazeres de lado, parar de comer um doce no momento que não é para comer, parar de ficar o tempo todo no celular ao invés de estudar para ter um futuro independente. Isso tudo dificulta nossa troca do prazer imediato, pelo futuro.

Precisamos fazer com que deixar de lado aquele brigadeiro bonitinho seja algo que te traga felicidade, não vou comer o brigadeiro pois preciso cuidar da saúde e perder alguns kilos, ou perceber que quando acordamos cedo dá mais tempo para estudar ao invés de acordar tarde e ter a metade do dia jogado fora. 

Não troque o prazer futuro para ter o prazer imediato. Às vezes as coisas boas demoram para chegar na nossa porta, então tenha disciplina e faça o que tem que fazer, com felicidade, e coloque em sua cabeça que aquilo é algo que vai te fazer muito mais feliz no futuro.

Maturidade emocional 

Lições

O que diferencia um adulto de uma criança é o próprio comportamento, sua disciplina.

Quando queremos estudar, precisamos de um certo foco, de disciplina, caso contrário, nunca vamos aprender algo. Ou quando queremos fazer academia, economizar nosso dinheiro. Tudo isso exige disciplina.

Crescer dói, vamos parar de evitar o desconforto. Os desafios que enfrentamos diariamente vão sempre causar desconforto, frustração ou até mesmo risco. Para começar um negócio, há muitos riscos, para mudar de carreira também há riscos. 

Porém, temos que enfrentar esses desconfortos, se não, nunca vamos sair do lugar. Saiba administrar seu desconforto e seguir em frente. 

Só existe prazer real nas coisas que conquistamos com mérito próprio, enquanto não for assim não saberemos o gosto da vitória. 

Ser dependente de seus pais, tem um lado bom, pois eles vão te proporcionar coisas e você não vai se preocupar com o dia seguinte. Por outro lado é ruim, você nunca vai ter sua autonomia e muito menos ser independente, e nunca vai saber como a vida funciona de verdade, conquistar as coisas por si mesmo.

Não culpe os outros por seus erros, não reclame se algo der errado, por conta dessa reclamação, nossa maturidade é pouquíssima e não saberemos lidar com algo mais sério no futuro.

Crie expectativas, porém não se apega a elas. A realidade se mostra muito diferente, não tínhamos como prever, nossos planos mudaram e imprevistos acontecem, o que é super normal.

Pare de achar que tem a solução para o mundo, concentre-se em consertar sua própria vida. Não podemos dar opinião sobre algo que não sabemos ou quando tentamos resolver algo da vida dos outros. Primeiro repare-se em si mesmo.

Tipos de inteligência 

Tem muitas pessoas por aí que possuem inteligência, porém passam a vida sendo desmotivadas pelo simples fato de não ter sua inteligência reconhecida, inclusive por si mesmas.

Howard Gardner e sua equipe desenvolveram a teoria das inteligências múltiplas e revolucionaram o entendimento sobre o que é ser inteligente. 

Gardner demonstrou que todos temos várias inteligências em potencial, uma ou duas bem desenvolvidas. Embora exista uma medição da inteligência através do QI, foi questionada e considerada insuficiente para se traçar um quadro geral. 

Ao lado do raciocínio outras capacidades devem ser bem observadas, como as emoções e o afeto, a qualidade da atenção, empatia e capacidade de relação.

Inicialmente, ele encontrou 7 tipos de inteligência, baseando-se em critérios rigorosos e analisando diversas fontes diferentes. No entanto, ele descobriu mais duas, totalizando 9.

Inteligência linguística é a responsável pelas habilidades de comunicação e expressão, escolhendo e usando palavras de forma certa. Pessoas com essa inteligência bem desenvolvida tendem a ser tornar professores, oradores, escritores.

Inteligência lógica está relacionada à resolução de problemas numéricos e também àquele que depende da razão para se chegar a conclusões.

Inteligência espacial permite que as pessoas percebam bem o espaço e as medidas, porções e detalhes. Envolve sensibilidade, cores, linhas, formas e configurações. 

Inteligência motora é a nossa coordenação motora apurada, responsável pelas nossas habilidades manuais.

Inteligência musical se manifesta em pessoas que têm facilidade e habilidade para produzir tipos diferentes de sons, ritmos e melodias.

Existe mais inteligências, todos têm um tipo.

 Etiquetas 

Muitos lugares que nós visitamos exigem um certo comportamento na mesa, que seria a famosa etiqueta. 

As regras da etiqueta garantem que a gente não passe vergonha em lugares públicos, ou em reuniões de trabalho e até mesmo num date com seu amor. É claro que não precisamos seguir regras rigorosas, temos que aproveitar os momentos ao lado das pessoas que gostamos.

Porém, é legal ter um pouco de cuidado com nosso comportamento, para não passar vergonha em certos ambientes, por isso a etiqueta é importante em nossa vida.

É importante que a gente não deixe alimento no garfo ou na colher, temos que comer de uma vez, não morder um pedaço ou voltar comida para o prato. Pegue apenas pequenas porções, não fique com a boca cheia.

Não podemos encher a boca de comida também, porque não conseguimos saborear o alimento, e porque vamos demorar mais tempo para poder mastigar tudo, o que impede de se comunicar. A pessoa pode até mesmo se engasgar com a comida. Então vamos moderar.

Não podemos fazer a comida ficar toda picadinha, pois parece que estamos servindo um prato para uma criança. Sempre corte a carne, conforme for comendo.

Não podemos usar o celular durante o jantar, pois é falta de educação. Caso precise atender uma ligação, peça desculpa e saia da mesa. Nunca pegue o celular para ficar mexendo em suas redes ou enviando mensagens, pois isso é muita falta de educação, passa uma imagem de tédio para os outros na mesa.

Lembrando que colocar cotovelo na mesa e uma postura muito desleixada. Também é falta de educação.  Então  sempre coloque os braços ao lado do corpo.

 Leandro Karnal 

Fazer exercícios físicos é algo muito recente. O que nosso cérebro precisa é de repetição permanente, repetição daquilo que ele já conhece. 

Vamos para os lugares que conhecemos, procurar as pessoas que já conhecemos, ficar nas redes sociais que já usamos, ler sobre algo que já sabemos e não vamos tentar uma nova língua, para que instrumento musical? 

A nossa decisão é passar por cima disso tudo e tentar uma nova estratégia, mudar essas hábitos repetitivos, ver novas estratégias. 

O medo na nossa vida é algo muito importante. Precisamos ter medo, ter medo de se atirar de um prédio, pois sem o medo, nós ficamos loucos e cometemos erros que jamais teria como reverter. Ter medo não vai tornar você fraco, vai te tornar uma pessoa mais forte, cada vez mais.

Quando vamos fazer alguma coisa nova e não sentirmos medo, e que alguma coisa de errado tem, o medo é importante. 

“A covardia é o medo que me paralisa” (Aristóteles). 

Temos que ter desafios, buscar aquilo que nos torna mais apto. Tenho que administrar o bem mais precioso da vida, que todos têm em comum: o tempo. Temos que valorizar e aprender. 

Transformar o tempo ao nosso favor, fazer do tempo algo que produza ao seu favor, apenas aproveite seu tempo.

Quando estiver trabalhando, trabalhe, quando for dormir, durma e quando estiver namorando, namore, valoriza cada tempo.

Aproveitar o tempo e estar à frente dele, é você se preparar para ele, se antecipar estrategicamente a ele. Aproveitar e entender que podemos promover mudança, que pode ocorrer se nós fizermos de acordo com o nosso planejamento.