Duas técnicas de disciplina 

Ter disciplina é trocar algo que seja do prazer momentâneo, para o prazer do futuro, abrir mão do prazer imediato para ter um prazer futuro.

Enfrente um dragão do tamanho que sua espada possa ganhar dele. As pessoas querem sempre sair do 8 para o 80. Nunca fizeram atividades físicas e chegam na academia e dizem que querem malhar todos os dias, durante 3 horas por dia. 

Precisa ter muita disciplina, é pra isso preciso começar do pequeno, uma batalha de cada vez, não perder a hora, dormir cedo e focar nas coisas que queira aprender ou fazer, temos que escolher uma batalha e focar naquilo. 

Precisamos estabelecer nossa disciplina, trocar uma conversa do WhatsApp, por um livro, estudar para ter algo prazeroso no futuro, treinar o músculo da disciplina. 

Temos que deixar nossos micro prazeres de lado, parar de comer um doce no momento que não é para comer, parar de ficar o tempo todo no celular ao invés de estudar para ter um futuro independente. Isso tudo dificulta nossa troca do prazer imediato, pelo futuro.

Precisamos fazer com que deixar de lado aquele brigadeiro bonitinho seja algo que te traga felicidade, não vou comer o brigadeiro pois preciso cuidar da saúde e perder alguns kilos, ou perceber que quando acordamos cedo dá mais tempo para estudar ao invés de acordar tarde e ter a metade do dia jogado fora. 

Não troque o prazer futuro para ter o prazer imediato. Às vezes as coisas boas demoram para chegar na nossa porta, então tenha disciplina e faça o que tem que fazer, com felicidade, e coloque em sua cabeça que aquilo é algo que vai te fazer muito mais feliz no futuro.