Como ter uma disciplina de ferro

Marcus Aurelius 

Cada um de nós tem a obrigação de ser nossos próprios técnicos ou treinadores, qual nota daríamos para nós mesmos ou como você está se saindo, se perguntar se estamos no controle, viciados em celular, doces. 

Não podemos ver na adversidade da vida, apenas o sofrimento, o medo ou a paralisia. Precisamos ver nela a possibilidade de superação. Temos que entender para qualquer crescimento ou aprendizado temos um desafio a ser enfrentado.

As virtudes não caem do céu, mas são adquiridas no enfrentamento às dificuldades. Você acha que desenvolvemos paciência sem nunca ter esperado? Um bom técnico desenvolve tarefas, conforme as dificuldades.

Temos que reconhecer nossas habilidades e nossos talentos. Cada dificuldade é um chamado para que possamos sair do piloto automático. Alguma vez você parou para meditar e pensar sobre suas qualidades? Como pode desenvolver seu talento? 

Talvez você seja um líder e não saiba. Talvez você seja um preguiçoso que não consegue seguir uma dieta, ou levantar cedo da cama. Às vezes isso é só uma aparência ou caricatura de seus defeitos. Temos que nos conhecer profundamente.

Nossa disciplina vem quando nossos objetivos estão claros, quando sabemos o que devemos fazer, e saber exatamente ao que somos chamados a cada dia.

Temos que ter muita consciência, do que controlamos, do que queremos e o que somos capazes. Precisamos traçar planos, propósitos e objetivos. Precisamos pôr em prática, não deixar uma desculpa atrapalhar nosso objetivo.

Nós, como seres humanos, precisamos ter propósitos claros, ter um planejamento e saber nossas habilidades, do que somos feitos e do que somos capazes, e temos que conhecer nossos pontos fracos para poder combater eles e começar a agir.

Estoicismo 

7 lições 

A raiva é uma paixão que pode nos cegar. O que fazemos quando falamos coisas que não queremos falar? Quando ofendemos as pessoas porque estamos com raiva, temos que esperar passar um tempo, nos acalmar e falar uma observação quando estivermos calmos. 

A raiva pode distrair ou desestabilizar a gente, fazendo com que a gente perca o jogo. A falta de autocontrole é uma grande fraqueza. A verdadeira força é a autodisciplina.

Nossa autodisciplina começa com a descoberta de nosso propósito, ou seja, nós temos que cumprir nossos propósitos, pois fomos criados para isso, é o que tira a gente da cama todos os dias. 

Se queremos concluir uma tarefa, por exemplo, ser pintor ou escritor, temos que pintar ou escrever todos os dias, para que possamos aprender e seguir com isso, encontrarmos razão convincente para que a gente conclua aquele objetivo.

A maioria das pessoas não consegue cumprir com seus objetivos. Falhamos porque falhamos em ser consistentes, construir o foco e fazer uma rotina, para que tenhamos uma motivação para fazer algo de novo e de novo e começamos a ver resultados. 

Dificuldade voluntária, ou seja, quando escolhemos pular uma refeição, tomar um banho frio, fumar ou deixar o casaco em casa, sabendo que lá fora está frio. Podemos deixar as redes de lado e nos autodisciplinar mais.

Quando estamos trabalhando, precisamos focar no trabalho. Às vezes começamos a pensar em algo que nos preocupa e deixa angustiado, fazendo com que perdemos o foco. 

Sabendo o que está fora de nosso controle e o que está ao nosso controle, fará com que alcancemos um nível de tranquilidade. 

Pessoas usam desculpas para se tornar a vítima. Precisamos assumir a responsabilidade e assumir a culpa mesma não sendo culpados. Às vezes é mais fácil jogar a culpa nos outros, mas assumir a culpa é um passo grande e cheio de maturidade.

Trauma emocional 

Não são apenas feridas que machucam a gente, traumas não superados do passado podem causa desconforto emocional, seja ele grave ou não. 

Podemos ser adultos, e mesmo assim sofrer por causa de uma coisa que passou despercebida em nossa infância, seja um aniversário ou um ensaio no colégio, podemos perder o sono por pensar nas coisas que aconteceram no passado, pois não tem band aid que possa ajudar a curar. 

Temos que satisfazer nossas necessidades, viver e se divertir, ler um livro ou sair com uns amigos. Não fazer isso ou pensar que não merecemos isso, faz com que vivemos só para sobreviver e não para agradarmos nosso próprio sentido.

Não podemos deixar de viver nossas vidas, pelo que aconteceu no passado. Temos direito de ficar com raiva, lamentar, ficar magoado, mas nada vai mudar o que aconteceu. Deixar de viver, só vai deixar as pessoas ao nosso redor tristes e preocupadas.

Temos que desabafar mais, achar soluções e superações. Quanto menos a gente fala, menos vontade a gente tem de superar. Faz com que a gente não siga em frente. Precisamos fechar a ferida de vez.

Amadurecer e reconhecer nossos erros e não seguir maus exemplos de outras pessoas, e saber que temos que enfrentar as coisas de cabeça erguida, tomar cuidado e não ser excessivamente sensível. Não tendo maturidade, tiramos oportunidades boas de nossas vidas. Tenha coragem de crescer.

 Leandro Karnal

A inveja 

A inveja é algo muito ruim, que acaba com a relação de muitas pessoas e pessoas invejosas podem acabar ficando sozinhas. 

Quando precisamos de ajudar, a pessoa que tem inveja de nós, vai nos ajudar e depois inventar muita fofoca e inventar mentiras, uma ajuda para levantar um sofá, acaba se transformando numa fofoca sobre sua casa. 

Ter uma invejinha do bem é legal, pois mostra que você está feliz pela pessoa e quer apoiar ela, agora ter inveja, dizer que a pessoa e metida, só por ter conseguido conquistar algo, não é legal.  

Temos que evitar falar sobre nossas vidas para pessoas desconhecidas. Se tem algo para dizer, é melhor guardar para si mesmo pois pode haver arrependimento ao contar para alguém. Quando demos um tempo para planejar e fazer algo, as pessoas dizem que estamos só na preguiça e esperando o dinheiro cair do céu. A nossa luta por aquilo que queremos vem de nosso esforço que dá resultados bons. Coisas que vêm fácil sem nenhum esforço, vão fácil sem nenhum esforço também. 

Como eu disse, ter inveja boa é bom, porque dá vontade de querer conquistar aquilo que a pessoa conquistou, ou até mesmo conquistar a mais, nos dá força de vontade para fazer as coisas e não adiamos por nada. 

Portanto, vamos cumprir nosso planejamento, nos esforçar para conquistar nossos objetivos, fazer tudo em silêncio, e quando for para mostrar algo, mostre seu potencial juntamente com seus resultados, que vê close não vê corre.

 10 traços que as pessoas inteligentes têm em comum

Quando queremos usar nossa inteligência ou saber conversar com alguém, temos que ler mais, aprender coisas novas todos os dias, sair com pessoas que agregam seu aprendizado e te ensinam coisas novas. Na maioria das vezes é bom ficar sozinho, pensar sobre as coisas que você planeja estudar e entender. 

Nada será difícil, se você prestar bem atenção, estudar e ter foco. Às vezes deixamos coisas banais nos distrair à toa. Sair do celular às vezes é muito bom, ler livros que você nunca havia lido é inovador, saber mais sobre o que acontece no mundo.

Temos que estar aptos para conversar sobre tudo, ter a mente aberta. Não podemos falar sobre todos os assuntos com pessoas que têm a mente fechada. Ainda temos muito tabu sobre alguns assuntos. 

A inteligência está muito além de falar. É sobre você escutar as pessoas mais velhas, ser obediente e discutir assuntos que nunca falou com ninguém. Pessoas com mais experiência que você te ajudam a crescer cada dia mais. Então, converse com seus pais, seus avós e seus amigos mais velhos. Suas ideias vão se inovar a cada conversa.

Precisamos pensar que, de fracasso em fracasso, fazemos nosso sucesso, por isso é importante aprendermos com nossos erros e com erros das outras pessoas. Quando a gente erra uma vez, aprendemos e voltamos para refazer aquilo. Errar é normal, persistir no erro é burrice. Portanto, vamos focar naquilo que nos traga mais sabedoria.

Precisamos e devemos preparar nossa mente para não sermos ingênuos. Precisamos ser observadores e não falar demais. O silêncio é o melhor remédio para pessoas que não sabem resolver conflitos conversando de maneira calma. Resolver conflitos tem que ser de forma inteligente e com nossa mente aberta.

Nunca desista de ser alguém sábio e importante.

Seu erro é ser bonzinho demais 

Ajudar as pessoas e muito legal, nós sentimos com o coração quentinho.

É tão ruim quando alguém pede nossa ajuda e dizemos “não”. Faz com que a gente se sinta culpada e com a consciência pesada, mas temos que aprender a negar de vez em quando, se não, aquela ajuda pode ser tornar um hábito, ou seja, todos os dias você terá que ajudar aquela pessoa, porque não soube dizer não.

As vezes as pessoas ficam irritadas quando dizemos que não temos como ajudar, ficam de cara feia ou xingam a gente. Está vendo como as pessoas são ingratas? Portanto, não ajude demais, uma vez ou outra já está bom.

Na maioria das vezes, nossos amigos se reúnem conosco, quando temos algo a oferecer, seja um lanche, um passeio com direito a sorvete, um ingresso para assistir aquele filme que sempre queríamos. 

Mas quando não temos nada, não vemos ninguém conosco. Nossos amigos não vêm até em casa e assistir algo conosco, fazer uma vaquinha para compras uns doces ou fazer uma comida boa, só querem que você pague as coisas, não querem ter uma noite simples de conversa e petiscos. 

Quando estamos felizes, muitas pessoas estão felizes conosco, mas quando estamos tristes, não tem ninguém para nos ajudar ou nos ouvir.

Vamos ajudar as pessoas, mas com limites. Não faça disso um hábito, pois quando ajudamos demais, esquecemos de cuidar de nós mesmos. Nem todo mundo merece nossa ajuda, e nem nós merecemos tanto a ajuda dos outros. Vamos aprender a ter limites e não ser rude quando a resposta for não.

 Redes sociais 

As redes sociais têm proporcionado momentos únicos para as pessoas, principalmente durante a pandemia quando conhecemos pessoas on-line, conversamos com pessoas novas e diferentes, aprendemos bastante. Através da internet podíamos ajudar as pessoas, fazer coisas profissionais, trabalhar na internet. Muito bom para quem não sabia como funcionava o mundo virtual.

Mais as redes têm seus malefícios, além de fazer com que as pessoas esqueçam de sua realidade e acabam perdendo pessoas ao seu redor, pois o celular acaba virando mais importante do que a companhia de outra pessoa, principalmente quando chamamos alguém para sair e a pessoa fica o encontro inteiro no celular, ou seja, o objeto é mais importante do que as pessoas.

As redes sociais são algo divertido para usar. Podemos fazer lives, conhecer gente nova, assistir a vários entretimentos engraçados. Mas não precisa ser algo vicioso, uma coisa que temos que ficar o dia inteiro olhando ou gravando, ficar vendo o que os outros postam e acabar por invejando seu modo de viver.

Celular é algo para se comunicar. Não devemos tratá-lo como se fizesse parte de nosso corpo. Temos que saber a hora de usar e a hora de parar, ver quanto tempo passamos na tela, seja na televisão, computador ou nosso celulares. As pessoas estão virando zumbis por conta do vício. A cura é deixar o celular de lado, antes que você perca tudo e enlouqueça.

Vamos dar valor para as pessoas que estão aqui e agora, pessoas que estão ao nosso redor. Pegar leve na hora de usar o celular. Lembre que isso é apenas um aparelho, não substitua as pessoas por ele.