Hábitos que prejudicam a saúde mental 

Às vezes são coisas pequenas que afetam nossa mente, coisas que não conseguimos reconhecer e muito menos resolver.

Ter postura ruim ao mexer no seu computador é algo que pode prejudicar sua saúde mental, pois pessoas com má postura apresentam maiores níveis de estresse e menos bem-estar. Adotar uma boa postura ajuda no foco e atenção, causa menos estresse e também pode aumentar seu nível de confiança.

Quando sua casa está desorganizado e cheio de bagulhos acumulados, pode afetar a saúde mental. Precisamos manter em casa coisas que realmente são úteis. Quanto mais bagunçada nossa casa estiver, mais preguiçosos vamos ficar, não teremos disposição para fazer nada, pois toda aquela bagunça nos sobrecarrega psicologicamente.

Quando nos tornamos o bobo da corte de um grupo, ficar fazendo piadas só para os outros rirem, causa autodepreciação e distorções de raciocínio, nossa autoidentidade vai perdendo o valor.

O hábito de tirar selfies já se tornou banal em nossas vidas. Às vezes pode ser até divertido mas também pode nos levar a autoconsciência excessiva em relação a nossa imagem corporal. Procuramos defeitos e nos comparamos com os outros, além de usar filtros e retoques.

Ser uma pessoa que faz tudo ao mesmo tempo, é algo extraordinário, pois é muito valorizado hoje em dia; mas tem seus efeitos negativos. Ficamos irritados à toa e nosso humor piora mais a cada dia que passa. Quando pegamos muitas tarefas ao mesmo tempo, nós colocamos numa posição altamente estressante.

Desabafar ou reclamar é algo muito bom para esvaziar nossas mentes e fazer com que a gente se sinta bem, isso favorece a autoexpressão, mas se reclamamos demais e com muita frequência, isso pode gerar algo negativo em seu bem-estar. 

Reclamar é uma forma de liberar tensões e estar aberto a novas perspectivas sobre certas questões.